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aromatherapy and natural

〜Massage Therapistのアロマやマクロビ生活綴っています〜

マタニティヨガクラス

マタニティヨガ

妊娠中、受けておきたかったマタニティヨガ。
以前からヨガクラスには時々通っていたので、どう違うのかも知りたかった。

昨年出産した友人が通っていたblossomBirthのヨガクラス。クラスの
様子を聞いてみたら、お勧めとの事で、自宅からも近いので、早速申し込み、
無理の無いペースで受講しました。

Blossom Birthは、妊婦さん、産前産後、育児の為のクラスがいくつも開催されています。
以前私も参加した事がある、妊娠サポートグループも開催されています。
こちらはベイエリア在住の日本人妊婦さんを対象にしたサポートグループで、参加者
同士での意見交換が行われます。産後に参加される方もあるので、病院の情報、
出産時、産後の事など意見交換ができるのはとても有り難いですよね。

さて、

マタニティヨガクラス、クラスが始まるとそれぞれに自己紹介を兼ねて、
何週目なのか、体調はどうなのか、気になる症状をインストラクターに
伝えたりして、状況に合わせてインストラクターもクラスを始めてくれます。

クラスでは、出産に向けてのヨガクラスなので、ポーズは下半身に重点を
おいたものが多く、ゆっくりと進みます。「今日出産予定日なんだけど〜」
と来られてた妊婦さんも参加されてた事もありました。すごい。

Blossom Birth で出産前に受けてみたかった出産準備の為のヒプノ
バースのクラス。今回はタイミングが合わず、受ける事ができません
でしたが、産後やっぱり受けておけば良かったかなーと実感。
せっかくならもっと深く知りたいので、
近い将来、ヒプノバースのプラクティショナークラスを受講して
みようと思います。



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